妇女由于每月一次的月经，体内储存的铁质较低，比男性容易发生贫血。

而孕妇与未孕妇女相比，贫血的发生更是明显增多，这是为什么？

妊娠后，孕妇的血液循环总量增加，大约比妊娠前增加1/3，因为增加的血液中，红细胞增加得较少，所以血液稀释，孕妇的血红蛋白比其孕前时都有不同程度的减低。

妊娠后需要更多的铁质，供给胎儿、胎盘的增长需要，如果得不到足够的补充，就可能发生贫血。

除此之外，缺乏叶酸也可引起贫血。

妊娠合并贫血时如何安排饮食?

孕期贫血以缺铁性贫血最为常见，我国统计妊娠合并贫血的发病率为10%～20%。

因贫血导致子宫缺血容易发生妊娠高血压综合征，严重贫血者容易患产褥感染，贫血孕妇的胎儿出现早产、死产的发生率均高于正常孕妇，新生儿体内储铁过少，可能在1～2岁时发生贫血。

世界卫生组织制订的贫血标准为血红蛋白低于110克/升。

由于铁在血液形成过程中的重要作用，补铁成为最主要的干预手段。

1、妊娠过程中应多吃含铁高的食物

铁在食物中广泛存在，但以动物类食品的血红素铁吸收更好，因此应每天补充瘦肉（牛肉、羊肉、猪肉）、蛋类、奶类，每周2～3次动物肝脏，此外黑木耳和海带也是含铁很丰富的食品。

2、对于孕前就有贫血的人，每天摄入20毫克以上的铁是比较困难的，应口服铁剂，如硫酸亚铁。

3、除了保证铁的摄入量充足外，更应注意的是保证铁的良好吸收。铁是在十二指肠吸收，并且需要一定的酸性环境，如果胃酸偏低就会影响吸收，应食用适量的酸味食物或者配合维生素C。

新鲜蔬菜和水果里含有大量的维生素C，并且能将食品中氧化型铁转变为还原型铁，更易于吸收。

4、摄入充足的优质蛋白质，不但有一定的造血效果，而且有提高铁吸收率的作用。

5、对于严重的贫血患者，血红蛋白低于60克/升而且接近临产期的孕妇，可给予输血治疗。